Skip to content

health

吃水果能替代蔬菜？ 营养学家：差异不容忽视

除了主食和蔬菜，水果可以说是我们日常摄入量最多的食物。水果香味浓郁、酸甜可口，而蔬菜口感稍嫌粗糙，吃起来也不是那么的美味，对于一些人来说，他们往往会觉得，既然水果营养也很丰富，那么不如用吃水果来替代蔬菜好了。

【中医保健小常识】现代人难言之苦~便祕 第20集（音频/视频）

记者/主持人：陈乃菁 主持人： 陈乃菁 点击收听在享受美食及维护健康的前提下，能够每天轻松排便是人生中的一大乐事。到底多久没大便才算便祕？医学界的定义是「超过三天以上」就叫做便秘。但有些病人每天都大便，却解不乾净或大便像羊屎一样一颗颗的，这样的状况也称作便秘。

【传奇人生】-人生无悔

记者/主持人：雪莉 来源:希望之声    （现在我觉得给他们一座金山，也不如带给他们法轮大法的福音，那是给生命的最好礼物！）

秋天的蒲公英 堪比“冬虫夏草”

就像大家所了解的一样，蒲公英是一种野菜，其实它也是一味中草药，许多国医大师更是把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。所以，很多人在春夏季节，都会挖来蒲公英，晒干炒制成茶，用来泡水喝，可是，这蒲公英虽然好，但是我们也不能盲目食用。

纳粹集中营中的囚犯头目是共产党人

布痕瓦尔德集中营不仅是纳粹最大的集中营，而且驯养了一批尤其残酷的恶魔看守。党卫军在囚犯当中挑选出一些人充当犯人头目，建立了一个残忍的“狼群”体系。

【揭秘】毛泽东说四大名著都没有国民党 还不是照样有中国

共识网：江青不择手段掩盖三十年代她那段历史。文革初派上海驻军战士，化装成红卫兵抄文艺界曾和她共事过的人的家，所抄到的有关江青三十年代的照片和书报，作为绝密材料送给了她本人。三十年代她房东家的保姆秦桂贞，曾在生活上关心、照顾她，就因为了解江青那一段历史被“请”到北京后关进秦城监狱

番茄防老抗失智！营养师：3招逼出满满茄红素

番茄（图片来源：Pixabay）记者/主持人：李 智 华人健康网文：义大利谚语：「番茄红了，医生的脸就绿了」，香甜可口、皮薄多汁的番茄不论在西式或中式料理都十分活跃，只要加一点就能为整道餐点增添风味，不过在视番茄为「邪恶果实」的人们眼中，只觉得它口感软烂、草味浓厚，光是尝一口就「冻未条」。

心肌梗塞来得突然！ 哪些症状要小心？

心梗（图片来源：Vimeo）记者/主持人：李 智 健康医疗网报导：近日，小北百货创办人黄卜文先生因心肌梗塞猝逝，此噩耗震惊商界。医师指出，随着国人饮食精致化、生活压力增加，心血管疾病已不再是老年人的专利，近年来，罹患心血管疾病有年轻化的趋势。

男人最讨厌的5种女人

为什么有的男人宁愿长时间打光棍，也不愿找一个伴儿？又为什么会有那么多的钻石王老五诞生？其实因为他们遇到唯恐避之不及的女人 。那么，哪几种女人最招男人讨厌呢？

早晨第一口吃什么 直接决定你身材的胖瘦程度 ！

你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天就来跟大家介绍一下健康早餐。

10类家常菜千万别乱给孩子吃

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。

专家提醒：反复倒腾生物钟有损身体健康

相信很多人都曾有过这样的经历：让你熬夜迟几个小时睡觉，那是“小菜一碟”，可要是让你将睡觉时间提前几个小时，事情则变得十分困难。看似同样的时间差，为什么生物钟推后容易，提前就会那么难呢？

鸭蛋腌着吃有什么好处

鸭蛋，性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；据《医林纂要》记载：补心清肺，止热嗽，治喉痛。百沸汤冲食，清肺火，解阳明结热。鸭蛋多吃腌制的，的确也是有好处的。

每天睡七小时心脏最好

近日，华中科技大学同济医学院和美国爱荷华大学公共卫生学院的研究人员联合开展的一项荟萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。

一条热毛巾十种大作用：敷鼻通鼻塞 缓解眼疲劳

一条热毛巾十种大作用敷鼻通鼻塞天气寒冷，有些人会“中招”——感冒鼻塞。用一条湿毛巾，热敷一下鼻根部，这样蒸汽进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。但要注意，热敷时的毛巾不宜太烫，以免烫伤皮肤。

居家除螨你爱用的招数有一半都错了！

尘螨主要靠皮屑生活，一般来说，当温度在25℃左右，湿度介于50％到80％之间，在人们的家居环境中就能滋生出尘 螨。曾有研究称，卧室中的螨虫多达数百万只，而我们每天正是与这数百万“兄弟”“同寝共眠”。当下，正处于季节交替期间，天气凉爽，湿度适中，正好满足了尘螨生长的需要。通常情况下，人们可以与尘螨“和平共处”，但属于过敏体质、身体易起风团或有鼻炎的人就得多加注意了。所以，为了减少换季期间的呼吸道及皮肤等问题 的多发，除螨工作就显得尤为重要。但是，除螨，你真的会吗？

中国传媒大学女生被害案二审宣判：维持死刑判决

10月31日，澎湃新闻从权威信源获悉，北京高院于当日对中国传媒大学女生遇害案宣判，裁定驳回被告人李斯达的上诉，维持北京市三中院以故意杀人罪判处被告人李斯达死刑的判决，剥夺政治权利终身，并报请最高法核准。 据此前媒体公开报道，2015年8月10日晚，中国传媒大学2014级电影专业女研究生周云露突然失联，该校的另一名已毕业男生、2010级音响导演专业毕业生李斯达也同时失踪，两人手机均关机，无法联系。 5月25日上午，中国传媒大学女生遇害案二审在北京市高院开庭审理。 8月11日凌晨，朝阳警方在传媒大学附近的内蒙古饭店将嫌疑人李斯达抓获。李斯达供述，他于2015年6月产生了想要找一个女孩寻求刺激的念头，随后，他联系到曾经的大学同学周云露，谎称要找周云露拍戏，且告诉周云露需要试戏。周云露按照李斯达的要求来到李斯达的居住地，在房间内，李斯达企图强奸周云露，但遭到反抗，之后李斯达将周云露杀害。 2016年12月，北京市三中院一审认定李斯达的行为构成故意杀人罪，判处其死刑。 法院经审理认为，李斯达系自首的辩护意见不成立，且犯案时具有完全刑事责任能力，驳回其辩护人提出的重新进行精神鉴定的申请。法院一审还判处李斯达赔偿受害人家属各类费用5万余元。 宣判后，被告人李斯达当庭表示上诉。 2017年5月25日上午，北京高院开庭审理了此案。由于案件涉及隐私，法院不公开审理。 10月31日9时许，北京高院对此案二审宣判。该院经审理查明，上诉人李斯达和被害人周云露是中国传媒大学的同级校友。李斯达因工作、生活不顺，为寻求刺激并经预谋后，以拍摄微电影为名，于2015年8月9日13时许将周云露诱骗至其暂住地，持事先准备的尖刀切、划周云露的颈部，造成周云露颈部左侧颈内静脉破裂。在周云露拨打电话求救期间，李斯达向施救人员谎报地址，致周云露因失血性休克死亡。 周云露的父亲从江苏老家赶来北京旁听了宣判。他说，整个宣判过程，李斯达无过多言语，眼睛呆木，站着动都未动。 “对二审裁判结果我挺满意。”宣判后，周云露的父亲在接受澎湃新闻采访时如是表示。 在宣判几个小时后，他的微信朋友圈更新了一条状态：“来匆匆，去匆匆。人生没有赢家。真正的赢家是一生平安、健康、相亲相爱、长命百岁。”

苹果还能这样洗？科学家发现洗苹果新妙招

在食用苹果之前您会如何清洗它，直接用流水冲洗还是干脆用餐巾纸擦拭苹果表皮？然而，水果表面有时会残留农药等污染物，简单的冲洗方式显然不是最好的办法。据法国健康时尚杂志《TOPSANTE》报道，美国马萨诸塞大学的研究人员称已找到去除苹果上残留农药的更好方法：将苹果浸泡在小苏打溶液中。

男友两度患癌症 女大学生不离不弃15年:这是本能(图)

游燕在山区学校任教。省精神文明办供图 “你听她说话，带着沙哑，可是充满了力量。”演员张静初对游艳的认识，正如她本人一样，瘦弱的身躯中充沛无限能量，强大到可以撑起两度患癌的男友、贫弱的公婆、罹病的幼女，还有数以千计的学生。 男友患癌她不离不弃 她说这是“本能” 总有人向宋建君讨教“秘诀”，是如何成功对抗两次癌症病魔和一次重大疾病，活到现在健健康康。“看嘛，这就是我的‘仙丹’。”翻开手机，宋建君向人展示一个备注名为“我的好老婆”的电话信息，“是妻子牺牲安逸的生活，三次把我从鬼门关拉回来。” 说到这里，宋建君一定会补充，“她付出了太多，承受了太多。”这个“她”就是游艳，与宋建君相知相许在2002年的大学校园。也是从这时起，游艳22岁的肩头开始扛起“重担”，到今天已经走过15个年头。 “谈恋爱没多久，他就查出鼻咽癌。”不经世事的游艳第一次感受到晴天霹雳般的打击，但她没有退缩，“当时家人和朋友都劝过我，最好和他分手。”义无反顾，游艳选择边读书边照顾宋建君，许诺“一起去创造美好”。时任老师肖红回忆起那段日子，印象深刻，“游艳这个女孩子不简单，本身顶着巨大的压力，不离不弃，年轻人能有这般真切的感情，不容易。” 毕业后，游艳陪着宋建君到了宜宾某山区任教，两个人的工资相较于高额的治病费用，杯水车薪，“到处借，再慢慢存再还。”那时候宋建君多次提出分手，都被游艳拒绝了，“对我来说，本能地就觉得该照顾他。” 把男友从鬼门关拽回 她说决不放弃 2005年，更沉重的打击劈在两个小年轻身上，宋建君病情恶化，癌症转移到肺部，双肺同时发现6个肿瘤。“好像被判了死刑，他看不到任何生的希望，”游艳清楚记得那段日子的煎熬，彻夜不眠给宋建君捶背、接痰递纸，还要排解他的烦躁、无名火。哪怕是这样，医院最后还是让两人“回家休息”，善意明示“放弃”。 游艳的人生字典里却没有放弃二字，她四处寻中医、找偏方，凭着一股信念对抗现实，“也许真的老天垂怜。”游艳找到这样的理由，解释她也没有真正弄明白的事情——宋建君竟然奇迹般的康复了，双肺的肿瘤消失殆尽。 2007年，经历磨难的两人终于结婚了，就在没有漂亮婚纱，也没有奢华婚礼的日子，以一间出租房小屋做新房完成仪式。“新婚时的床单和被套，也是大学时用过的。”宋建君对妻子充满歉意。游艳却拿出她一贯的豁达开朗，“两张单人床单缝起来就是了。” 对待生命越挫越勇的游艳有太多被周围人称道的故事，她扛着生活的重担，背负未满周岁的女儿对抗“先天性髋关节脱位”，她用微薄的工资接济贫弱的公婆，她把“生命对生命的影响”用到教学中，把数以千计的学生送进大学校园。到她嘴里，最后只化作一句“选择即意味着责任，患难与共、不向命运低头，我只是尽了应尽之责。”

夫妻组团忽悠老婆冒充"小姐" 上门服务见面先交3金

微信摇一摇，美女上门来”服务”，有些人起了色心，有些人则动起了歪念，自以为寻到了一门赚快钱的好营生，利用这种打着擦边球的色情短信，实施诈骗。最近，常州武进区检察院就对一起类似诈骗案实施了批捕，两名嫌疑人是夫妻关系，行骗时，妻子冒充”小姐”发语音，丈夫实施诈骗。 美女”上门服务” 见面先交”三金” “‘美女’上门服务，请加微信”，2017年8月5日晚上，林生在微信上摇到了这样一条信息，对方微信号的美女头像让他在这寂寞的夜晚格外心动，于是立即加了对方”飞飞”为好友。 “帅哥，上门服务，快餐和包夜 …… “看到飞飞发来的信息，林生心领神会，很快选择了800元的包夜上门服务，并按照要求发了50元微信红包作为车费。随即，飞飞便表示，自己已经在前往他家的路上。 二十分钟后，林生收到了一个自己暂住地附近的定位和语音消息：”帅哥我到啦，你要付服务费750元哦。”美女软糯的声音撩得林生喜上心头，爽快的付清了服务费。又等了一会，美女却仍未现身，再次询问，对方表示，为了证明不是警察”钓鱼执法”，要求再转账2000元的保证金”妹怕哥是警察或便衣，先付完保证金2000 元才能确定哥的身份”。心急着见”美女”，林生迅速转了 2000 元，但此时对方却又要求查看自己的健康证，如果没有健康证，就需要再次转账 3000 元的健康保证金，等交易完成，会将这 5000 元一并退还 …… 林生前前后后付了 6550 元，仍然没有见到期待中的”美女”，等来的还是一条语音信息”哥，为了保障我的安全，还需要付 3000 元见面费哦”。此时，林生再傻也明白过来，自己是上当了，立即向警方报案。 老婆冒充”小姐” 夫妻抱团诈骗 经审查，嫌疑人刘明交代，今年 7… Read More »夫妻组团忽悠老婆冒充"小姐" 上门服务见面先交3金

秋冬吃火锅 要好吃也要养生

进入深秋，天气越来越冷。此时领上家人，或约上三五好友，来一场火锅饕餮，在寒冷的天气中暖心暖胃，是一个非常棒的选择 !但火锅怎样吃更健康？锅底、小料怎么选更养生？涮肉、涮菜又按什么顺序更有益？记者采访了山西省煤炭中心医院营养科营养师沙岩。“对于锅底，通常更多的人喜欢选择麻辣锅。”沙岩说，麻辣锅由于含油脂较高，很多人在大快朵颐的同时会吃进大量的脂肪和热量，长期食用会给身体带来极大危害。建议大家选用清汤、菌汤或海鲜锅,但尿酸高的人不宜选菌汤和海鲜锅底，清汤锅底热量较低，对身体有益。喜欢吃辣的人可吃清汤锅底，蘸辣料。如实在非辣不欢的人，建议选择鸳鸯锅，且辣锅开了，可舀掉上面的浮油。对于一般的食材可在辣锅里涮，但对于吸油量大的食材，如茼蒿、娃娃菜、腐竹、冻豆腐等，一定要在清汤锅里涮，这样可以减少更多的油脂和热量进入体内。

99％的人不知道！原来在“阳台种菜”要注意的事这么多

露天种菜是现代家庭园艺生活中的一部分，也是一种健康的生活方式，能给人带来园艺的兴趣，也能吃着自己亲手种植的的蔬菜。而且自己种植的蔬菜是安全、健康的有机蔬菜。今天，大家就和小编一起来看看露台种菜如何设计的介绍吧，让露台种菜打造第一家居生活。