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這樣減肥太輕鬆 如果能瘦……「我也要3台！」

視頻中的男子身穿短褲和運動鞋，肩膀上還掛了一條小毛巾，他的腳下是一台新穎的健走跑步機，但是，跑步機的上方竟然有一張寬度剛好的改良「太師椅」！男子就坐在太師椅上，同時腳踩著踏步機微微擺動。這位大哥，你確定這是健走嗎？

氣溫漸升 夏季飲食記住“三增三減”

養心神——增靜減怒自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。因此，立夏后養心是第一要務。養心要做到“戒躁戒怒”，靜養身心，保持內心安靜、情志開懷，以降心火。

氣溫漸升 夏季飲食記住“三增三減”

養心神——增靜減怒自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。因此，立夏后養心是第一要務。養心要做到“戒躁戒怒”，靜養身心，保持內心安靜、情志開懷，以降心火。

氣溫漸升 夏季飲食記住“三增三減”

養心神——增靜減怒自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓升高的情況並不少見。因此，立夏后養心是第一要務。養心要做到“戒躁戒怒”，靜養身心，保持內心安靜、情志開懷，以降心火。

5種食物可能跟消炎藥一樣靠譜

當咽喉、嘴角發炎，有多少人的第一反應是“快吃些消炎藥”？其實，有一些食物能降低體內的慢性炎症反應，你大可不必把自己變成“藥罐子”。而有一些食物則是炎症的幫凶，還是離它們遠些為好。權威營養專家，為你揭秘“抗炎食物紅黑榜”。

對西瓜無抵抗力？吃貨鯰魚被抓放生繼續追餌

大家對鯰魚的印象是什麼呢？這種長得很大又有鬍鬚的魚，雖然在水底「深居簡出」，不過一旦關係到「食物」問題那就不一樣了。多數鯰魚可是非常積極的，完全是吃貨！美國有些地區更有徒手抓鯰魚的奇特活動，用手就能當餌引來鯰魚。而視頻中，男子用西瓜抓魚，來看看他的成效吧！

從現在開始應該學會的十件事

這十件事，是你從現在開始應該着手去學去做的，它們是一個人期待成功需要學到的東西。無論你年齡多大，從現在開始就不算晚

有菜有肉有麵包 漢堡怎麼就垃圾食品了？

首先，沒有絕對垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一樣對身體有害。最重要的還是營養均衡，不要一味追求所謂的‌‌“健康食品‌‌”。巧克力、堅果、水果等，都是健康食物，如果適量吃的話，利大於弊。但吃得太多卻會給身體造成負擔（糖、脂肪攝入過多，造成血糖急升和熱量堆積），最直觀的就是糖尿病或者肥胖。

方便麵到底是“垃圾食品”還是“安全營養食品”

方便麵大概是是加工食品中最受矚目的一種。它食用方便，味道尚可，深受不便或者懶得做飯的人群喜愛。不過，很多營養專家對它嗤之以鼻，把它歸為典型的‌‌“垃圾食品‌‌”，關於方便麵的各種謠言也流傳甚廣，比如‌‌“吃碗方便麵身體要花23天解讀‌‌”堪稱是‌‌“經典名謠‌‌”之一。據統計，這一兩年中國的方便麵行業開始疲軟，增長緩慢甚至出現下降趨勢。在方便麵行業的努力下，又有專家開始‌‌“為方便麵正名‌‌”，宣稱方便麵‌‌“比手工餐食、攤點安全‌‌”‌‌“在營養易消化方面不比饅頭漢堡差‌‌”。這些說法本身沒有什麼錯，但一種食物如何評價，安全畢竟只是一方面，跟手工餐食與攤點比安全標準也太低。在‌‌“營養易消化方面‌‌”跟饅頭漢堡比，也不是證明‌‌“有營養‌‌”的正道。

最全的防癌建議

防癌專家強調，癌症防重於治，並提出許多中肯的建議：少吃脂肪食物少吃脂肪食物如肉類、動物內臟以及容易使人肥胖的食物，體重超過正常標準的人有近半數易患癌症。

跟子女移民后中國老人徹底傻眼

4月30日《北京晨報》報道，外國女孩追回奧森野鴨蛋：加拿大女孩Simone回憶，4月15日當天，她帶着幾個小朋友到北京奧森公園遊玩，剛好看到了一個老人穿着雨鞋蹚水進入一個小島，拿了幾枚野鴨蛋。“我並不清楚他拿了幾個鴨蛋，也不知道它要拿鴨蛋做什麼，但這種行為在加拿大是不被允許的，就決定跟着他。”因語言不通，Simone多次要求他放回，老人也說了一大堆話，但是兩人都聽不懂對方說什麼。

Simone和朋友幾次要求老人將野鴨蛋放回，但老人拒絕。二人將事情反映至公園管理處后，在工作人員要求下老人終放回野鴨蛋。

“前後花了一個多小時，最終親眼看見安保人員帶着老人把鴨蛋放到了湖邊，我終於鬆了口氣。這個結果太重要了。”Simone說。

不少網友說老外真的“很傻很天真”。但你知道嗎，這些蠻橫慣了的中國老人，在國外給子女帶來了無盡的麻煩。有個廣為流傳的段子：不是老人“變壞”了，而是“壞人“變老了。下文將告訴你，一些蠻不講理的老人在國內也許能橫行無阻，但在國外就要傻眼了，並且“深受教育”。

關於作者：小S蟲蟲 上海女生，資深媒體人，曾任職於新華社某新聞雜誌，九年前移居加拿大。

1

差不多十年前，我還在華人只有幾千個的加拿大首都渥太華上大學，有個中國師姐特別出名。好多本地同學一提起，都知道這位“GooseLi”。當然這可不是個什麼好名聲。

據說有天師姐正上着課，兩個警察敲門進來，跟教授談了幾句，就把師姐“請”了出去。教室里一下子就炸了，師姐也嚇呆了，初來乍到英語又不是很好，只得求助一位台灣的同學幫忙翻譯，才得知，原來是她那過來探親的老父，在渥太華湖邊公園裡捉了一隻野生加拿大鵝，回家活宰做燒鵝，被人舉報，警察上門調查正趕上老人家擼着袖子熱騰騰褪鵝毛呢，當場人贓並獲。

跟子女移民后中國老人徹底傻眼

4月30日《北京晨報》報道，外國女孩追回奧森野鴨蛋：加拿大女孩Simone回憶，4月15日當天，她帶着幾個小朋友到北京奧森公園遊玩，剛好看到了一個老人穿着雨鞋蹚水進入一個小島，拿了幾枚野鴨蛋。“我並不清楚他拿了幾個鴨蛋，也不知道它要拿鴨蛋做什麼，但這種行為在加拿大是不被允許的，就決定跟着他。”因語言不通，Simone多次要求他放回，老人也說了一大堆話，但是兩人都聽不懂對方說什麼。

Simone和朋友幾次要求老人將野鴨蛋放回，但老人拒絕。二人將事情反映至公園管理處后，在工作人員要求下老人終放回野鴨蛋。

“前後花了一個多小時，最終親眼看見安保人員帶着老人把鴨蛋放到了湖邊，我終於鬆了口氣。這個結果太重要了。”Simone說。

不少網友說老外真的“很傻很天真”。但你知道嗎，這些蠻橫慣了的中國老人，在國外給子女帶來了無盡的麻煩。有個廣為流傳的段子：不是老人“變壞”了，而是“壞人“變老了。下文將告訴你，一些蠻不講理的老人在國內也許能橫行無阻，但在國外就要傻眼了，並且“深受教育”。

關於作者：小S蟲蟲 上海女生，資深媒體人，曾任職於新華社某新聞雜誌，九年前移居加拿大。

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差不多十年前，我還在華人只有幾千個的加拿大首都渥太華上大學，有個中國師姐特別出名。好多本地同學一提起，都知道這位“GooseLi”。當然這可不是個什麼好名聲。

據說有天師姐正上着課，兩個警察敲門進來，跟教授談了幾句，就把師姐“請”了出去。教室里一下子就炸了，師姐也嚇呆了，初來乍到英語又不是很好，只得求助一位台灣的同學幫忙翻譯，才得知，原來是她那過來探親的老父，在渥太華湖邊公園裡捉了一隻野生加拿大鵝，回家活宰做燒鵝，被人舉報，警察上門調查正趕上老人家擼着袖子熱騰騰褪鵝毛呢，當場人贓並獲。

47條改變你預期壽命的秘訣

1.別賴床。百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多。食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意識不到問題的嚴重性。吃得太多使人遲鈍和容易疲勞。當你準備下筷的時侯，問問自己：“我真的需要吃那麼多嗎？”如果回答是“不”，就需要減少食物的分量。

六個癥狀是肝臟不好的表現

在現實生活當中，有很多年輕男女都有經常喝酒的壞習慣，經常會應付各種聚會和應酬而大量的吸煙喝酒，同時還會暴飲暴食，這些不良飲食習慣都會導致肝臟受到嚴重的損傷。有長期不良飲食習慣的人一定要觀察自己的肝臟是否出現了問題，肝不好的癥狀是比較多的，下面我們就具體來了解一下：

女子和男友外出旅遊 隨手報警竟找到失散10年家人

　　十年失散，一朝團圓！　　2008年，14歲的貴州姑娘小琴（化名）被老鄉「劉叔「拐騙離開了老家，從此和家人斷了聯繫。10年間她走遍大江南北，邊打工邊尋親，但因為沒有讀過書，不認字，也說不清家庭信息，一直沒有找到回家的路。直到這個「五一」，她因為旅遊來到杭州。