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睡觉才关灯就太迟了！启动抗癌免疫系统在下午6点

床头灯（图片来源：Pixabay）记者/主持人：李 智 早安健康编译：现代生活总是越夜越美丽，常常接近晚上10点，街上还是一片灯火通明。即便进入11点后，大部分人准备就寝而关了客厅的灯，还是会开着房间的台灯看书、或是看着电视、电脑及手机。日本专家提醒，其实从睡前2小时开始就该逐步调暗环境光线，否则睡眠品质不但会变差，罹癌机率也会提高。

大清民众值不值得拯救

来源: 博客 作者: 二大爷别院 段光清是满清咸丰年间的一个很著名的官员。这个有“段青天”之称的能吏在江浙一带多地当过县令、知府，他讲述自己为官经历的《镜湖自撰年谱》中记载了一个真实的滴血的故事。

【石涛纵横】习近平与金正恩互通问候

记者/主持人：石涛 主持人： 石涛 一早听新闻，一辆油罐车在高速公路上跟另一辆油罐车撞上了，十四辆车连环相撞在一起，造成三人死亡，其中一位五十九岁的卡车司机，后面扔下九个孩子。听到这个消息，我很伤感，人们在日常生活中，没有任何人会想到噩运会降在自己的头上，但黄泉路上无老少，大家都承认，可是谁在控制着呢？

习近平提高中央宣传团规格 三重量级“习家军”成员赫然在列

图片来源阿波罗网记者/主持人：杨正 来源:希望之声    （记者杨正综合报导） 为宣传贯彻所谓中共十九大精神，习近平当局组织了一个“中央宣讲团”，将于5日起赴各地宣讲。相较十八大，此次宣讲团规格较高，其中包括3个重量级的“习家军”成员陈敏尔、杨晓渡及黄坤明。

中资背景基金创始人在美被控内线交易

莱迪思半导体公司网页截屏美国当局本星期说，得到中国 支持的私募股权基金“凯桥资本”(Canyon Capital)的创始人周斌(Benjamin Chow)被起诉从事内线交易，这笔交易与“莱迪思半导体公司”(Lattice Semiconductor Corp)收购案有关。

4个信号说明肝脏“藏毒”太深 得排毒

肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。尽管毒素深藏，但它们在身体表面仍是留下了蛛丝马迹，不相同的样貌代表毒素藏在哪里，如今，咱们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？

压力大，竟然是食物惹的祸？

增压食物（图片来源：Pixabay）记者/主持人：李 智 今周刊发布：你是否也有慢性压力而不自知？每个年龄层的现代人，都得面对生活中各种大小琐事，搞得无时无刻都紧张兮兮的。学生总有写不完的功课，和一大堆考试要准备；上班族则有赶不完的案子和业绩压力；而家庭主妇有始终整理不完的家务事。

太永浩爆韩国一可怕武器：北京只做一小事金正恩就垮台

朝鲜最高领导人金正恩记者/主持人：韩梅 来源:希望之声    （记者韩梅综合报导） 在朝鲜半岛局势愈趋紧张及美国总统川普（又译特朗普）将开启任上首次亚洲行的背景下，前朝鲜驻英国公使太永浩前日（11月1日）在美国国会作证时表示，从表面看金正恩似乎通过白色恐怖手法强化了自己的权力，但朝鲜正在发生意想不到的巨大变化。

差点漂出海!"熊孩子"独自开艇出走 漂流6小时获救(图)

男童被成功解救。记者 黎慧莹
记者昨日从东莞市麻涌公安分局获悉，近日该分局民警成功救出一名“开艇”出走的8岁男童。据悉，该男童因贪玩跑进一艘小艇，并在江中漂流了长达6小时，差点漂出海。前日，该男童的家人专程到公安分局道谢。

10月29日下午6时左右，在东莞麻涌漳澎村农贸市场工作的简女士发现8岁的儿子没有回来吃饭。自行寻找未果，晚上约9时30分，简女士向麻涌公安报警求助。

麻涌警方马上启动“一呼百应”工作机制组织走访，同时调取附近监控寻找线索。由于视频监控覆盖了漳澎村，很快，有警员在村监控录像中发现走失男童在事发当天下午5时在麻涌海事处码头附近出现过，而男童的爷爷就在码头工作。

民警从爷爷处了解到，他当时不在码头。经调查，当时有民众反映，其在码头处的一艘破旧小艇刚好不见了。想到爷爷曾经多次和孙子坐艇出“海”，大家猜测男孩可能自己坐着小艇“出海”了。按照监控视频推测和水流，男童可能已经在海上漂了4小时，并且可能随着退潮已经到了出海口。

当时河道漆黑一片，情况非常危急，当地人都不敢这时候开小船出去。河宽约1公里，当时风力五级，浪比较大，成人站在船上也站不稳。时不时会有大型货船从这条河道中进出海，万一小艇碰上货船，极有可能被吸过去而导致翻船。

于是，漳澎辅警分队队员从村委会处开来快艇，同时民警联系海事处派快艇支援，当时河水流往淡水河桥方向，两艘快艇各沿一侧岸边展开搜索。同时，部分人员则在岸上继续搜寻。

遇涨潮被冲回河内

经过近两个小时的搜寻，晚上11时30分左右，搜索人员在洪梅镇泗安医院附近岸边发现了一艘被卡住的小艇，并在小艇上看见了失踪的“熊孩子”。当时艇上已经渗了不少水，男童全身湿透，蜷缩在小艇里浑身哆嗦，一句话也说不出来，搜索人员将男童抱起，安全带回了家人身边。

办案民警回忆，当时男童坐小艇下水时处于退潮时期，他们推测小艇漂了4小时，极有可能已经快到出海口，一旦出海情况就十分危急。“幸好遇上了晚上9时多涨潮，男童所乘坐的小艇被冲回河道内，并在岸边搁浅。”据男童母亲简女士称，男童之前和爷爷有坐船出去的经历，并对此挺有兴趣，事发当天男童自行跑到爷爷那里玩，找爷爷未果，便“潜”进一艘小艇，放下系小艇的绳索漂离岸边。

10月31日，简女士和男童爷爷到漳澎派出所和漳澎治保会，为找回男童的民警、辅警们送上锦旗。

习近平覆电金正恩 中国外交部：基于礼貌

北韩领导人金正恩上周罕见地向 中共国家主席习近平发出贺电，祝愿他领导中国 取得“巨大成功”。北韩官媒今日（2）公开习近平的回覆，他在信中写下“希望促进两党与两国的关系”。 中共外交部发言人华春莹对此表示，习是“作为礼貌”回覆。

这种菜竟是胃病的“克星” 经常吃全家不得病

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。在我们的一生中，胃要接纳几百吨的水和食物，无论大小、冷热、酸甜苦辣，都要吸收、消化。这样大的工作量，如果我们还不善待肠胃的话，肠胃生病就只是时间早晚的问题 。肠胃疾病三分靠治，七分靠养。给大家介绍一种食物有效对抗。

脑中风每年夺走1万条人命！牢记4口诀抢命

脑中风（图片来源：Pixabay）记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导:日夜温差大，又到了脑中风发作高峰期！根据统计，脑中风每年夺走超过1万人性命，且近年发现脑中风已有年轻化趋势，如果轻忽，一旦延误送医时间，恐影响治疗成效，甚至会夺命。唯有谨记「脑中风征兆4口诀」，把握黄金3小时送医，才能降低失能与死亡风险！

10种最适合摆放在室内的盆栽植物

绿植的存在让人赏心悦目，有花园的可以布置花园，没花园的可以布置阳台，不过室内摆什么植物，你有考虑过吗？科学 家们认为，把植物搬进室内甚至卧室能让我们收获不少益处。专家们长期以来一直在宣扬植物的好处，这回轮到科学家们上场了，在他们看来，床头柜上摆上一些绿植能够促进我们的睡眠和健康。绿植的存在可不仅是为了好看，它们还能让我们减少压力、焦虑，而且有助于清除空气中的污染物。据英国《每日邮报》报道，在努力钻研了美国宇航局（NASA）和各大院校的研究后，选出了NASA科学家们推荐的最适合摆在室内的盆栽植物。

白米、胚芽米、糙米、发芽米有差吗？

糙米（图片来源：Pixabay）记者/主持人：李 智 台湾好食材编辑：白米、胚芽米、糙米、发芽米，这些称呼我们并不陌生，但究竟差在哪里呀？香Q好吃的白米几乎是家户餐桌上的主食，但你知道它的营养素几乎只剩下淀粉吗？而因加工处理程度不同的糙米、胚芽米与发芽米，又有哪些差异？让我们一次弄清楚吧！

龙芯骗局落幕 院士曝高端螺栓靠进口 揭秘中国制造致命缺陷

中国 号称世界第二大经济体，但距离经济强国、制造大国的距离还很远。日前有院士称，高端机械装备上的螺栓“几乎需要100%进口”，李克强总理承认中国圆珠笔的圆珠都需要进口。投入巨资企图山寨的龙芯CPU，最终不得不放弃转而购买美国CPU公司的专利和授权。

哪碗热量高？汤面PK干面 热量差2倍

随着经济发展 、饮食习惯西化，据农委会资料，台湾每人每年米消费量从1952年的126.06公斤（91.26%）急剧下降到2014年仅剩45.7公斤（53.04%）；与之相对，小麦却呈持续上升的趋势，1952年仅11.33公斤（8.2%），2014年成长至36.54公斤（42.41%）；两者占比消长明显，显示台湾人在米食及面食的偏好上有显着的改变，这会对"营养"获取带来怎样的不同？