和很多健身迷一樣，加拿大紐芬蘭人Paul Russell每天也會進行各種有氧或無氧運動，在健身教練的指導下，擺弄各種健身器材，不斷挑戰自己的極限。
但是，和大多數在健身房裡揮汗如雨的小夥子不一樣的是，Russell老爺子今年已經94歲了，光他退休的時間就已經比他的健身教練的年齡還要長了。
「我這輩子不會停止健身的，除非我得了病，或者太……」他想了想繼續說道：「我才不管呢，愛誰誰！」
Russell現在是紐芬蘭聖約翰Max Fitness健身房的會員之一，他的健身教練是比他小67歲的Dane Woodland，教練指導他做各種力量練習，每周兩次。
雖然年紀大，但是健身對老爺子來說還真是個新鮮事，因為自從1977年退休以來，一直到去年秋天，Russell才決定要到當地的健身房鍛煉身體。
第一次見到穿著名牌鞋，卡其褲還有毛衣來鍛煉的Russell， Woodland覺得老頭兒又傻又好玩。
「我就像練成他那樣，雖然有時候我會抱怨兩句，因為他總是會給我增加一些重量，但是他也只是笑著讓我少說話，多鍛煉，」老爺子說道。
Woodland已經做了6年的私教，專攻慢性疼痛或身體創傷恢復性訓練等，在Russell之前，他最大的客戶年齡是70歲。在他的幫助下，Russell的健康確實有所改善，不僅能在日常生活中更加自由地隨意走動，連記憶力也增強了！
也許這些並不只是強身健體的結果，在Woodland看來，經常出來在健身房裡接觸人，也對Russell的健康，尤其是心情有很大幫助。
現在，「聖約翰Max Fitness健身房有個每周兩次舉鐵的94歲的老傢伙」這件事不脛而走，很多人慕名而來。「有些人上來就問我是誰，我說我是Russell，『是94歲的Russell嗎？』，是的，我是94歲的Russell」，老爺子開懷大笑。
今年春天，Russell在家人和朋友，當然還有Woodland的陪伴下，在健身房度過了自己94歲的生日。
「他是個挺不錯的小夥子。」Russell誇道：「我很喜歡他！」